Une étude menée par l’Université de Tokyo en 2021 révèle que l’écriture manuscrite sur le papier active davantage l’hippocampe et les zones visuelles du cerveau que les outils numériques, offrant des repères spatiaux plus riches pour mémoriser la routine.

Ce que l’Université de Tokyo a découvert sur le cerveau et le papier

Au centre de cet intérêt se trouve une recherche menée en 2021 au sein de l’université nippone, sous la direction du neuroscientifique Kuniyoshi Sakai, parue dans la revue Frontiers in Behavioral Neuroscience, alors que la psychologie s’intéresse de près au comportement de ceux qui glissent une agenda de papel na bolsa entre leurs affaires.

L’expérience a réuni 48 jeunes volontaires âgés de 18 à 29 ans, répartis en trois groupes de 16 participants. Chaque personne a consulté des dialogues traitant de la planification d’horaires avant de consigner ces informations dans un calendrier mensuel. Le premier groupe a employé un carnet en papier traditionnel, le deuxième s’est servi d’une tablette tactile munie d’un stylet, tandis que le troisième a eu recours à un smartphone.

Photo : purepeople.com.br

Après une heure d’intervalle entrecoupée d’une tâche de distraction, les sujets ont répondu à des questions dans un appareil d’imagerie par résonance magnétique. Les scientifiques ont ainsi pu examiner précisément quais áreas do cérebro trabalhavam na hora de lembrar. Ceux qui utilisaient le papier ont affiché une activité supérieure dans l’hippocampe, une structure cérébrale essentielle pour la mémoire, de même que dans des zones visuelles et langagières.

Écarts de vitesse et absence de notifications

Sur le plan des scores globaux, les trois groupes ont obtenu des résultats similaires. Néanmoins, le support papier s’est démarqué nettement sur les questions les plus faciles face aux tablettes numériques, tout en imposant un rythme d’exécution plus rapide lors de la retranscription des données de la vie quotidienne.

Le groupe muni du carnet a achevé la tâche le premier. Pour Kuniyoshi Sakai, la conclusion principale invite à privilégier usar cadernos de papel para informações que precisam ser aprendidas ou memorizadas.

La feuille ne émet aucun signal sonore, n’affiche pas d’alertes lumineuses et n’attire pas le regard vers les réseaux sociaux, ce qui aide à préserver l’attention lors de l’organisation des journées. L’étude n’a toutefois mesuré que la mémoire et non les émotions : si la sensation de calme est réelle pour beaucoup, elle relève d’un ressenti personnel et non d’une preuve clinique contre les troubles anxieux.

Simplicité, gratitude et objectifs concrets

Les spécialistes du comportement soulignent que quem gosta de anotar compromissos, marcar datas importantes e registrar objetivos à mão tend à privilégier la simplicité et la pérennité de ses souvenirs. Des personnalités publiques, à l’instar de la chanteuse Lady Gaga, illustrent également ce goût pour les notes manuscrites en délaissant ponctuellement leurs écrans.