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Écrasé de pommes de terre, artichaut et feta

15 hour_ago 21

         

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Écrasé de pommes de terre, artichaut et feta

Pour cette recette, de gros dés de pommes terre cuites écrasées à la fourchette et des petits dés de fonds d'artichauts liés par de la feta râpée et un peu de ciboulette.

180

Mots-clés :

Dernière mise à jour : Le 27 Septembre 2026

Préparation 15 min.

Cuisson 15 min.

Quand commencer ou finir cette recette ?

La recette pas à pas


Étape 1 - ⌛ 5 min.

 Étape 1

Découpez 4 fonds d'artichaut en petits dés puis réservez.


Étape 2 - ⌛ 5 min.

 Étape 2

Découpez 500 g de pommes de terre cuites en gros dés puis réservez.


Étape 3 - ⌛ 3 min.

 Étape 3

Râpez ou coupez en très petits dés 100 g de feta puis réservez.


Étape 4 - ⌛ 7 min.

 Étape 4

Dans une grande poêle sur feu vif versez 5 cuillères à soupe d'huile d'olive, puis quand elle est bien chaude, versez les dés de pommes de terre.

Salez et poivrez, puis mélangez, et écrasez grossièrement les pommes de terre à la fourchette, à votre gout.

Vous pouvez aussi laisser griller un peu les pommes de terre si vous préférez.


Étape 5 - ⌛ 3 min.

 Étape 5

Ajoutez les fonds d'artichauts, mélangez, laissez réchauffer 2 ou 3 minutes.


Étape 6 - ⌛ 1 min.

 Étape 6

Ajoutez la feta râpée et la ciboulette...


Étape 7 - ⌛ 5 min.

 Étape 7

A la place de la ciboulette, ou avec elle, vous pouvez mettre du thym ou de l'origan, à votre gout.

Conservation : 1 ou 2 jours au frigo, protégé par un film étirable.

Source : Maison.

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Protides Glucides LipidesCaloriesÉnergie Pour 100 g Par personne Pour la recette
4 g ANC=6 %14 g ANC=5 %14 g ANC=20 %202 kcal ANC=10 %848 kJ ANC=10 %
6 g ANC=10 %23 g ANC=9 %24 g ANC=33 %339 kcal ANC=17 %1 423 kJ ANC=17 %
26 g ANC=41 %95 g ANC=36 %96 g ANC=132 %1 359 kcal ANC=68 %5 691 kJ ANC=68 %

Pour la recette

Les % sont calculés par rapport aux Apports Nutritionnels Conseillés, ou ANC, de 2 000 k-calories (ou 8 400 k-joules) par jour pour une femme

Allergènes possibles dans cette recette : lait

Pommes de terre cuites

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