Une soixantaine d’aînés ont participé vendredi à une série de tests physiques et cognitifs à Eastman. L’objectif : dresser un portrait de leur état de santé pour mieux comprendre le vieillissement et encourager les saines habitudes de vie.

L’activité s’inscrit dans le cadre de Direction : santé, une initiative qui réunit sept organismes autour de la prévention et de la promotion de la santé.

Les participants ont notamment évalué leur force musculaire, leur équilibre, leur vitesse de marche et leur audition. Des questionnaires ont aussi permis de recueillir des informations sur leurs habitudes de vie.

Pourquoi il faut attendre que quelqu’un nous dise qu’on n’est pas en bonne santé avant de prendre notre santé en main? demande Marie-Noëlle Fontaine, kinésiologue et organisatrice de l’activité.

Marie-Noëlle Fontaine est kinésiologue et organisatrice de l’activité.

Photo : Radio-Canada

Les données recueillies permettront de dresser le portrait d’une population vieillissante et active. Elles pourront être comparées à celles d’autres groupes pour mieux comprendre les facteurs qui influencent le vieillissement en santé.

L’objectif est aussi d’agir en amont, avant l’apparition de problèmes de santé.

Si on a des petits drapeaux déjà d’implantés sans avoir nécessairement un problème de santé diagnostiqué, ça peut nous permettre de réagir en amont et de changer certaines habitudes de vie, explique la kinésiologue.

Elle précise toutefois que les données recueillies dans le cadre de l’activité sont des données de recherche et non des résultats d’examens médicaux. Lorsque des éléments nécessitaient une attention particulière, les participants pouvaient être dirigés vers les infirmières de la Coop Santé Eastman.

Rester actif pour vieillir en santé

Pour Suzanne Parenteau, âgée de 90 ans, l’activité physique fait partie de son quotidien depuis une dizaine d’années. Elle participe régulièrement aux cours offerts par Marie-Noëlle Fontaine.

C’est vraiment grâce à ça que je peux me maintenir en vie, je vais rester dans ma maison le plus longtemps possible, affirme-t-elle.

Suzanne Parenteau, âgée de 90 ans, participe régulièrement aux cours offerts par Marie-Noëlle Fontaine.

Photo : Radio-Canada

Elle estime que l’exercice contribue à sa santé globale, notamment à sa respiration, à sa circulation sanguine et à sa mobilité.

Les tests lui ont aussi permis de constater qu’elle pourrait améliorer son endurance en marchant plus souvent.

Adrien Bérubé, le doyen d’Eastman, mise lui aussi sur l’activité physique pour conserver son autonomie. À 99 ans, il marche encore, même s’il a réduit la fréquence de ses sorties.

Il se souvient notamment d’avoir monté et descendu des centaines de marches lors de visites à l’hôpital, alors qu’il avait environ 80 ans.

Adrien Bérubé est le doyen d’Eastman à 99 ans.

Photo : Radio-Canada

Son secret pour rester en forme? Je fais ce que ça me tente, puis quand ça me tente, résume-t-il.

Une initiative pour toutes les générations

La santé ne se limite toutefois pas à l’activité physique, rappelle Alexandrine Massé-Bombardier, thérapeute du sport et coorganisatrice de l'événement.

L’alimentation, le sommeil, l’hydratation et la gestion du stress font aussi partie des habitudes à privilégier.

L’événement mise également sur les liens entre les générations. Vendredi matin, des membres de la communauté se sont ainsi réunis avec les élèves de l’école du Val-de-Grâce pour lancer les activités.

Direction : santé mise également sur les liens entre les générations. Des membres de la communauté se sont ainsi réunis avec les élèves de l’école du Val-de-Grâce pour lancer les activités.

Photo : Gracieuseté : Frigo communautaire d'Eastman

Des conférences ont été présentées aux enfants, qui ont également participé à une activité physique collective.

La programmation se poursuit pendant le week-end avec des activités pour tous les âges.