Une tempête de pluie verglaçante guette une bonne partie du Québec et pourrait recouvrir les routes et trottoirs d’une couche de glace. Voici quelques trucs et astuces pour s’y préparer adéquatement, des conseils de santé et de sécurité aux choses à faire en cas de panne de courant.

Dans son avertissement de pluie verglaçante, Environnement et Changement climatique Canada indique qu’il y aura « vraisemblablement des retards et des annulations dans les transports ». Il faut donc prévoir ses déplacements d’avance et, idéalement, quitter la maison plus tôt.

Selon Dounia Cherradi, spécialiste en prévention des chutes au Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux (CIUSSS) de l’Est-de-l’Île-de-Montréal, le mot d’ordre reste de limiter le plus possible les déplacements non essentiels puisque les routes et les trottoirs deviendront probablement glacés et glissants.

Si l’on doit se déplacer à l’extérieur, la kinésiologue de formation recommande de porter des crampons, de marcher avec les bras libres, hors des poches, et de « mettre les pieds en forme de “pieds de canard” » — faire de petits pas en gardant les talons rapprochés — pour aider au maintien de l’équilibre. Et pour ceux qui utilisent une canne, elle rappelle d’utiliser des pics antidérapants.

Porter des lunettes de soleil pour bien voir la glace et éviter d’être ébloui peut aussi aider à réduire les risques de chutes, note M^me Cherradi, car bien repérer la glace est l’une des clés pour éviter les chutes lors d’épisodes de verglas.

Si jamais vous tombez, la première chose à faire est de déterminer si vous êtes capable de bouger votre corps sans trop de douleurs « pour s’assurer que rien n’est foulé ou cassé », explique la kinésiologue. Si vous vous sentez incapable de vous relever, « il est préférable de ne pas bouger, de ne pas essayer de se relever et d’appeler les services d’urgence ».

Quoi faire lors d’une panne d’électricité ?

Pour s’assurer d’être préparé à une éventuelle panne de courant — elles surviennent fréquemment lors d’épisodes de verglas —, il est recommandé de recharger ses appareils électroniques à l’avance et de s’assurer d’avoir des plans pour se loger en cas de froid si le chauffage de votre logement est électrique.

Si vous utilisez un appareil de chauffage d’appoint au gaz (ou d’autres combustibles), assurez-vous que l’échappement de celui-ci soit situé à l’extérieur pour minimiser les risques d’intoxication au monoxyde de carbone.

Que faire avec les aliments au réfrigérateur et au congélateur en cas de panne prolongée ? En premier lieu, évitez d’ouvrir les portes de ces appareils afin de maintenir leur température interne. Si le congélateur est plein, les aliments peuvent typiquement y rester 48 heures ; leur temps de conservation baisse cependant à 24 heures si le congélateur n’est qu’à moitié rempli.

Dans tous les cas, lorsque l’électricité revient, il faut vérifier l’état des aliments. S’ils sont partiellement décongelés mais que leur centre est encore dur, ils peuvent habituellement être recongelés. Certains aliments — produits de boulangerie, jus de fruits, fromages à pâte dure en bloc — peuvent tout simplement retourner au congélateur même s’ils sont entièrement décongelés.

Si des aliments périssables — viande, poisson, produits laitiers, œufs — ont été décongelés mais que leur température est demeurée autour de 4 °C, ils peuvent être cuits et consommés rapidement (ou recongelés une fois cuits). Mais s’ils ont été complètement décongelés, ils devront être jetés.

Pour ce qui est du réfrigérateur, une inspection et un tri des aliments doivent être réalisés après six heures de panne.