Les centres d'entraînement de Sept-Îles s'attendent à un achalandage important à l'aube de la nouvelle année. Mais si les nouvelles résolutions entraînent toujours de nouvelles inscriptions, les habitudes des Nord-Côtiers, elles, tendent à changer avec le temps.

C’est ce que constate René-Steve Lauzier, propriétaire du Centre PureGym à Sept-Îles. Au fil de ses dix années d’expérience à la tête de cet établissement, le sportif assumé remarque que ses clients ont tendance à mieux intégrer l’activité physique dans leur vie de tous les jours.

C’est sûr que les nouvelles résolutions ont toujours un impact dans les inscriptions, mais c’est moins prononcé qu’à l’époque, avance-t-il. On dirait que les gens aujourd’hui veulent intégrer la mise en forme à leurs styles de vie. On a moins de personnes qui débutent l’année en faisant deux ou trois sessions et qui abandonnent par la suite.

Surmonter la montagne

Malgré tout, René-Steve Lauzier est bien conscient du défi que peut représenter la mise en forme pour ceux qui veulent commencer un mode de vie sain. Pour maintenir une routine stable, il propose aux débutants de commencer doucement pour éviter de se décourager.

L'entraînement physique peut parfois sembler être une montagne insurmontable.

Photo : Radio-Canada / Lucas Sanniti

C’est d’abord de trouver du plaisir dans l’entraînement que l’on fait. Au fur et à mesure, on pourra aller chercher plus de performance et de spécialité. Mais il faut que ça commence par du plaisir, encourage le propriétaire.

Ce n’est pas la motivation qui va faire la différence, c’est la constance.

Alex Vigneault, entraîneur et copropriétaire au Centre d'entraînement fonctionnel Sept-Îles CF7, partage ce point de vue. En s’attachant à une routine plaisante et moins exigeante pour commencer, intégrer l’entraînement dans sa routine devient plus facile.

Alex Vigneault (gauche) et Tommy Jodoin (droite), sont deux des trois hommes derrière le Centre fonctionnel Sept-Îles. (Photo d'archives)

Photo : Radio-Canada / Catherine Gosselin

Il y a un bon dicton qui dit que ça prend 21 jours pour intégrer quelque chose dans sa routine. Souvent, ce qu’on voit, c’est que le décrochage des gyms se passe avant cette période-là, fait valoir l’athlète de CrossFit.

Joindre l’utile à l’agréable

Pour Alex Vigneault, l’entraînement en groupe, comme il est coutume de faire au CF7, est une autre bonne manière de tenir le cap. Accomplir des exercices aux côtés de personnes qui ont les mêmes objectifs rend le tout beaucoup plus motivant.

Quand tu as ces circonstances-là, ça donne plus le goût d’y aller parce que tu sais que tout le monde pousse dans la bonne direction et qu’il n’y a pas de jugement.

Le Centre fonctionnel CF7 privilégie l'activité physique en groupes.

Photo : Gracieuseté d'Alex Vigneault

Du côté du Centre PureGym, René-Steve Lauzier prévoit recevoir des équipements d’entraînement dernier cri au cours de l’année 2026. Optimisés grâce à l’intelligence artificielle, ces dispositifs aideront à démocratiser davantage l’entraînement physique, notamment pour les novices et les aînés, selon lui.

Ce sont des machines exceptionnelles pour adapter un entraînement pour la guérison de douleurs chroniques, s’enthousiasme le propriétaire.