Conseils contre la chaleur *

• Buvez de l’eau souvent et avant même d’avoir soif, afin de remplacer vos liquides;
• Fermez les stores ou les toiles, et ouvrez les fenêtres s’il fait plus frais à l’extérieur qu’à l’intérieur;
• Mettez la climatisation en marche, utilisez un ventilateur ou rendez-vous dans un endroit plus frais de votre espace de vie;
• S’il fait chaud dans votre espace de vie, allez dans un lieu public frais, comme un centre de rafraîchissement, un centre communautaire, une bibliothèque ou un parc ombragé;
• Suivez les conseils des autorités de santé publique de votre région; planifiez et organisez vos activités en plein air aux heures les plus fraîches de la journée;
• Limitez l’exposition directe au soleil et à la chaleur;
• Portez des vêtements légers, pâles et amples et un chapeau à larges bords;
• Ne laissez jamais des personnes, en particulier des enfants, ou des animaux à l’intérieur d’un véhicule garé. Vérifiez le véhicule avant de le verrouiller afin de vous assurer qu’il ne reste personne à l’intérieur.

* Selon Environnement Canada