Ancienne traductrice, Marie n’a pas peur de bousculer son quotidien. Séduite par un atelier d’écriture, elle quitte il y a quatre ans Nice pour La Rochelle. Là, elle s’inscrit à l’Université du temps libre, marche chaque jour une bonne demi-heure, et file à la plage pour aller nager dès que le temps le permet. Mais aujourd’hui, ses amis du Sud lui manquent. Alors, nonobstant ses 88 ans, elle refait ses cartons pour les rejoindre ! Une vie illustrant parfaitement ce que confirment les chercheurs : vieillir en forme, c’est possible grâce à quelques habitudes clés – bien s’alimenter, rester actif, dormir suffisamment, et préserver ses liens sociaux.