Série : Des hommes face à la pression du « corps parfait » [3/3] - De plus en plus exposés à des injonctions esthétiques sur les réseaux sociaux, de nombreux hommes développent une image négative de leur corps. Daniel, 55 ans, fait figure de contre-exemple. S'il a perdu 30 kilos en quelques mois, ce n'est ni pour correspondre à un idéal physique ni pour répondre aux standards véhiculés sur les réseaux sociaux. Son objectif était avant tout de retrouver une meilleure santé.

Ysé Rieffel - Hier à 07:05 - Temps de lecture :

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« J'essaie de garder le physique que j'ai travaillé depuis un an. Mais ce n'est pas facile tous les jours. » En sept mois, Daniel, habitant de la Marne, a perdu 30 kilos. Ancien obèse, il affirme n'avoir jamais souffert de son image. À 55 ans, il montre qu'un corps transformé n'est pas forcément un corps soumis à une norme esthétique. À rebours de nombreux hommes confrontés aux injonctions esthétiques, il assure ne jamais avoir ressenti le besoin de transformer son corps pour ressembler à un idéal vu sur les réseaux sociaux. Sa démarche - engagée il y a un an - répondait à une autre préoccupation : ne plus souffrir physiquement. Pour lui, l’objectif était de pouvoir « mieux bouger dans son corps ».

« Je n’étais pas mal dans ma peau. Je n’avais aucun souci à me mettre torse nu à la plage. Je savais que j'étais en surpoids, je ne me cachais pas. Mais j’étais mal physiquement, j’avais beaucoup de douleurs aux dos », explique-t-il. Il reconnaît avoir parfois perçu des regards moqueurs de la part d'autres personnes avant sa perte de poids. « Mais je n'y prêtais pas attention », assure-t-il.

Le déclic survient en juillet 2025. « J'avais envie de changement. J'entendais souvent dire qu'à 50 ans, on ne pouvait plus rien faire. Alors je me suis lancé ce défi. » Il se sert alors de l’intelligence artificielle en guise de coach. ChatGPT lui prépare un programme sportif intensif et un rééquilibrage alimentaire sur-mesure : trois repas par jour, plus de protéines, plus de légumes… À côté, Daniel court, pratique du cardio et de la musculation à domicile ou en extérieur, principalement au poids du corps.

Il partage sur les réseaux

Le Marnais avait déjà entrepris plusieurs régimes auparavant, sans succès : « Je perdais moins que ce que j'ai perdu là et je reprenais le triple. » Aujourd'hui, il met en garde contre les promesses de transformations rapides. « Avoir un corps parfait en deux mois, c'est impossible, à part avec des produits qui vous tuent à petit feu. Par contre, avoir un corps différent en quelques mois, ça l'est. Mais vous n'aurez pas des tablettes de chocolat. » Lui dit privilégier désormais une alimentation naturelle et éviter les produits transformés, comme la whey, une poudre de protéines utilisée par les sportifs.

S'il ne suit pas de contenus sportifs sur les réseaux sociaux, Daniel partage en revanche son propre parcours sur Facebook, à travers des photos avant/après. De nombreux internautes viennent lui demander des conseils, qu'il prend plaisir à donner. Comme lui, ils sont nombreux à partager leur perte de poids sur les réseaux sociaux. Sur TikTok, le #transformationphysique cumule par exemple plus de 79 000 publications.

Face à sa progression, Daniel raconte que certaines personnes ont cru à des montages de photos. « Un matin vous vous regardez devant le miroir et vous avez changé de visage, c’est particulier », affirme-t-il. Au-delà de son apparence, il retient surtout les bénéfices concrets de cette perte de poids. Ce qui a surtout changé dans son quotidien, c'est la facilité à s'habiller, à travailler, à bouger sans douleur. Son traitement contre le diabète a également été arrêté.

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