La charge mentale contraceptive désigne tout ce qu’il faut organiser autour de la contraception. Cela va du choix de la méthode à la prise de rendez-vous et au fait de se procurer le contraceptif, en passant par le renouvellement de l’ordonnance ou encore la surveillance de ses éventuels effets indésirables.

Une charge qui repose encore majoritairement sur les femmes. « La majorité des méthodes contraceptives sont utilisées par les femmes », rappelle Maëlis Scholtes, sexothérapeute et thérapeute de couple à Roissy-en-Brie. Il n’existe notamment pas de pilule contraceptive masculine commercialisée à ce jour. En pratique, les principales méthodes masculines sont le préservatif et la vasectomie, cette dernière restant encore peu pratiquée en France.

Mais cette répartition est aussi liée à des habitudes culturelles et sociales. « On se dit que la contraception, c’est pour éviter une grossesse, donc c’est la femme qui s’en charge », explique la sexothérapeute.

Cette charge s’ajoute par ailleurs à toutes les autres responsabilités qui pèsent encore souvent sur les femmes. À la clé, fatigue, sentiment d’injustice ou ressentiment envers le partenaire.

La sexualité peut également être concernée. Certaines méthodes, comme la pilule hormonale, peuvent entraîner des effets indésirables susceptibles d’affecter la vie sexuelle. Et la peur d’oublier sa contraception ou d’une grossesse non désirée peut elle aussi créer du stress et constituer un frein à la spontanéité.

Lorsqu’une femme explique, par exemple, qu’une pilule diminue sa libido, il ne s’agit pas de minimiser ce ressenti. L’objectif est de chercher ensemble une solution adaptée.

Enfin, pour la sexologue, cette réflexion participe plus largement à une évolution vers davantage d’égalité dans le couple. « Sensibiliser davantage les hommes à ces questions permettrait de faire de la contraception une responsabilité réellement partagée, plutôt qu’une préoccupation essentiellement féminine », conclut-elle.

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