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Une dégradation durable va s'installer en Occitanie dès ce jeudi 5 mars 2026. Le Roussillon, l’Est Audois et l’Ouest Hérault concentreront l’essentiel des pluies.
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Par Maxence Dourlen Publié le 4 mars 2026 à 13h02
Après plusieurs journées marquées par une douceur presque printanière, le ciel d’Occitanie s’apprête à changer de visage. Selon le site spécialisé Météo Languedoc, une dégradation durable va se mettre en place à partir de jeudi après-midi, avec des pluies parfois soutenues sur une large partie de l’arc méditerranéen régional.
Au cœur de cette évolution, une anomalie dépressionnaire évoluant entre le Maroc et le sud de l’Espagne. Elle va accentuer le flux marin sur le Languedoc et le Roussillon. Une seconde perturbation, en formation entre l’Irlande et le nord du Portugal, viendra réactiver ce système en fin de semaine, prolongeant l’instabilité.
Une région coupée en deux ce mercredi
Ce mercredi 4 mars, l’Occitanie offre encore un contraste saisissant. Tandis que de belles éclaircies dominent entre l’est de l’Hérault, les plaines du Gard et la Lozère, les nuages s’imposent déjà entre les Pyrénées-Orientales, l’Aude et l’ouest de l’Hérault.
Des voiles nuageux chargés en sable traversent les hautes couches de l’atmosphère et de rares gouttes sont signalées vers le Roussillon. Les températures, en revanche, demeurent très douces : autour de 15 °C à Mende, 18 °C à Montpellier et jusqu’à 20 °C entre Nîmes et Avignon. Mais ce répit est de courte durée.
Dans l’ex-Midi-Pyrénées, le changement de temps sera plus progressif. À Toulouse ou encore Montauban, Météo France annonce encore une certaine douceur, avec 16 à 19 °C en journée et un vent d’est à sud-est parfois soutenu, avant un ciel de plus en plus chargé en fin de semaine.
Selon La Chaîne Météo, des averses faibles pourraient concerner progressivement Albi et Tarbes, dans une ambiance plus grise mais nettement moins arrosée qu’en bord de Méditerranée.
Les pluies s’installent dans le Roussillon jeudi…
Dès jeudi matin, les nuages s’épaississent franchement entre le Roussillon, l’Aude et l’ouest de l’Hérault. Les premières pluies devraient apparaitre avant la mi-journée sur les Pyrénées-Orientales et l’Aude, avant de se renforcer nettement en deuxième partie d’après-midi.
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Dans la nuit de jeudi à vendredi, les précipitations vont devenir modérées et généralisées sur ces secteurs. Les cumuls s’annoncent déjà significatifs : 30 à 40 mm sur l’Est Audois, 40 à 60 mm sur les Pyrénées-Orientales, localement jusqu’à 80 mm, voire 100 mm près de la frontière espagnole. Les reliefs des Corbières et du Fenouillèdes pourraient recueillir jusqu’à 50 mm.
Plus au nord, l’épisode perd en intensité. Entre la Lozère et le Gard, les cumuls restent anecdotiques, de l’ordre de 2 à 5 mm en Cévennes et près de Montpellier.
Un week-end encore instable, des cumuls parfois conséquents
Vendredi, l’anomalie dépressionnaire tourne sur elle-même au-dessus de l’Espagne. Le flux orienté est à sud-est continue d’alimenter en humidité les Pyrénées-Orientales, l’Aude et l’ouest de b. Les pluies, faibles à modérées mais régulières, entretiennent un arrosage durable, notamment des Corbières au Roussillon.
Au fil du week-end, l’instabilité va s’étendre davantage vers l’Hérault, les Cévennes, le Gard et le sud de la Lozère, mais avec des intensités plus modestes. Dans le même temps, les précipitations vont perdre en intensité sur l’Aude et le Roussillon, malgré un ciel souvent chargé.
Des cumuls remarquables ?
Sur plusieurs jours, les cumuls pourraient devenir remarquables. D’après Météo Languedoc, on attend 80 à 120 mm en général sur le Roussillon, localement plus de 150 mm. Sur l’Est de l’Aude, 40 à 80 mm sont envisagés, contre à peine 2 à 5 mm sur l’Ouest Audois, resté en marge du flux méditerranéen.
Dans l’Hérault, les contrastes seront tout aussi marqués : 10 à 20 mm vers Montpellier, 60 à 80 mm près de Béziers, et jusqu’à 100 à 150 mm sur le massif de l’Espinouse. Le Gard devrait rester plus en retrait, avec 1 mm près du Rhône mais 20 à 30 mm en Cévennes. En Lozère, 20 à 40 mm sont possibles sur la bordure cévenole, tandis que l’Aubrac et la Margeride resteraient quasiment au sec.
La semaine prochaine pourrait voir l’arrivée de nouvelles dégradations atlantiques, sans certitude sur leur intensité.
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