Caroline Ithurbide  est l’invitée du «Buzz TV»  à l’occasion de la sortie de son livre 50 méthodes feel good, publié aux éditions du Rocher. Un ouvrage consacré au bien-être dans lequel l’animatrice recense différentes tendances venues du monde entier pour tester sans pression de nouvelles pratiques du quotidien.

Entre radio, télévision et désormais écriture, Caroline Ithurbide multiplie les projets. Elle anime la matinale sur RFM aux côtés de Philippe Lellouche et se retrouve l’après-midi sur Europe 1 avec Pascal Praud. Habituée à évoluer auprès de fortes personnalités médiatiques, la présentatrice confie d’ailleurs aimer cet environnement stimulant. «J’adore avoir des espèces de figures hyper fortes, hyper charismatiques auxquelles me raccrocher», explique-t-elle avant d’ajouter au sujet de Philippe Lellouche, Pascal Praud, Laurence Ferrari, Julien Courbet ou encore Camille Combal : « Je les regarde un peu comme une petite fille émerveillée.»

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Le livre est né d’une proposition des éditions du Rocher. Après avoir vu Caroline Ithurbide chaque semaine dans «JDMag», les éditeurs prennent contact avec elle avec l’idée d’un ouvrage consacré au bien-être. Selon eux, beaucoup de tendances envahissent le quotidien sans que l’on sache réellement de quoi il s’agit. L’animatrice imagine alors un livre pensé comme un recueil de découvertes autour de pratiques parfois méconnues comme le «soft evening» (douce soirée), le yoga des yeux, la décothérapie ou encore la madérothérapie. Un ouvrage conçu avant tout pour éveiller la curiosité des lecteurs sans tomber dans les injonctions au bien-être. « Il n’y a aucune prétention dans ce livre, il n’y a aucune obligation, il n’y a aucune injonction. C’est vraiment comme si vous étiez à l’apéro et au lieu de prendre un petit saucisson, vous prenez une petite idée», résume l’animatrice.

Oublier les tracas quotidiens

Parmi les concepts marquants, on peut évoquer notamment le «brisk walking», une marche plus dynamique qui consiste à accélérer la cadence afin de travailler à la fois le souffle et la concentration. Une manière aussi de se reconnecter à soi-même en oubliant les tracas du quotidien. Selon elle, beaucoup de ces tendances existent depuis longtemps dans d’autres pays avant d’arriver en France. «Ce n’est pas moi qui l’ai inventé. Souvent, les méthodes bien-être viennent vraiment de l’étranger. Nous on récupère un peu la queue de ces concepts en France, qui existent depuis très longtemps» précise l’animatrice.

Elle cite également le «kango jump», une discipline de fitness pratiquée avec des chaussures à ressorts permettant de rendre le sport plus amusant. «Ça permet d’apporter du ludique», explique-t-elle. Ou encore l’«aufguss», un rituel allemand autour du sauna dans lequel un maître des vapeurs réalise une véritable performance en manipulant sa serviette au-dessus des pierres chaudes.

Jeune maman

Caroline Ithurbide embarque souvent ses proches, ses enfants ou son mari dans toutes ces expériences. Une famille qui s’est récemment agrandie avec la naissance de la petite Georgia il y a six mois. À 46 ans, l’animatrice reconnaît que cette maternité tardive est aussi une manière de conserver une vie dynamique. « Je pense que c’est aussi une manière pour moi de continuer à être hyperactive», avoue-t-elle.

Déjà mère de Gaspard, 17 ans, et Ambre, 15 ans, la journaliste assure vivre cette nouvelle maternité différemment. «C’est vraiment les êtres que je préfère sur Terre. Et je les trouve tous passionnants. J’adore tous les âges. Après, j’ai beaucoup moins de patience aujourd’hui que quand j’avais 29 ans. En revanche, je n’ai plus le stress de la première maternité», nous confie la présentatrice.

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Pourtant, avec Georgia, elle affirme être beaucoup plus sereine qu’à ses débuts de mère. «Je ne suis pas du tout stressée par la naissance de Georgia et ni même par ses petits pleurs, ses petits cris». Une tranquillité qu’elle doit aussi au soutien de son mari. «J’ai un mari très 2026 et il fait beaucoup de choses dont les nuits».

Très proche de ses deux aînés, l’animatrice explique avoir fait attention à ne rien leur obliger dans cette nouvelle vie de famille recomposée : «Je ne voulais rien imposer parce que c’est un remariage, donc c’était compliqué émotionnellement et psychologiquement pour moi et je ne voulais pas du tout mettre la pression aux deux».

Ça a été fait dans une espèce d’indifférence générale

Caroline Ithurbide

Mais l’instant le plus émouvant survient lors de la diffusion des adieux de William Leymergie dans son émission quotidienne «William à midi !» sur C8. Un programme qui s’est arrêté après la décision de l’ARCOM de ne pas renouveler la fréquence de la chaîne. Diffusé entre 2017 et 2025, il avait marqué les téléspectateurs et toute son équipe.

Au moment de la dernière émission, l’émotion était immense sur le plateau. Des images que Caroline Ithurbide a eu du mal à revoir. «Ça me paraissait hyper injuste et en même temps, ça a été fait dans une espèce d’indifférence générale», confie-t-elle avec émotion.

Mais au-delà de l’arrêt de l’émission, c’est surtout la réaction de William Leymergie qui l’a bouleversée. « Ce qui me fait le plus de peine, c’est vraiment William. Il était tellement triste et, j’ai trouvé ça vraiment inhumain.»

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Aujourd’hui encore, les anciens chroniqueurs de l’émission continuent de se retrouver régulièrement. «Ça fait hyper mal au cœur», reconnaît Caroline Ithurbide au sujet de cette fin brutale. Avant de conclure avec tendresse : «On se revoit beaucoup avec cette équipe et parfois William nous fait le bonheur de venir.»