Pour certains, les rassemblements familiaux riment avec recevoir des commentaires désobligeants basés sur l’apparence ou les habitudes alimentaires. Le temps des Fêtes peut alors devenir une grande source d’anxiété.

Ah, t’as maigri! Ça te va bien. Même s'ils peuvent sembler positifs, les jugements basés sur le physique sont nocifs, explique Jennyfer Bezeau, nutritionniste et directrice générale d'Éki-Lib Santé Côte-Nord, au micro de l'émission Bonjour la Côte.

Elle souligne que ces commentaires nuisent à la santé physique et mentale de la personne visée et des jeunes qui en sont témoins. Ils envoient un message clair : on valorise le poids plus que la personne.

C n'’est pas ça qu’on veut mettre de l’avant, surtout pas durant le temps des Fêtes, fait-elle remarquer.

Jennyfer Bezeau est la directrice générale d’Éki-Lib Côte-Nord, un organisme qui soutient les personnes concernées par des troubles alimentaires. (Photo d'archives)

Photo : Radio-Canada / Renaud Chicoine-McKenzie

Porter un regard sur le poids

Selon Jennyfer Bezeau, la grossophobie est une forme de discrimination qui est toujours acceptée socialement, mais qui reste néfaste. Elle rappelle que la discrimination basée sur l'apparence est liée à un risque de mortalité plus élevé.

Ces remarques peuvent mener à une baisse de la confiance en soi et devenir une source d’anxiété chronique. De plus, les personnes visées peuvent s’isoler davantage et devenir réticentes à aller chercher de l’aide, ce qui peut aggraver leur état de santé.

Alors, pourquoi ces commentaires sont-ils toujours tolérés?

La nutritionniste explique que l’apparence physique est souvent ce que les gens remarquent en premier et devient à ce moment-là un sujet de conversation.

C'est souvent le premier réflexe qu'on va avoir quand ça fait longtemps qu'on n'a pas vu quelqu'un, de porter un regard sur le poids.

Être à l'écoute de soi

Jennyfer Bezeau recommande d'aborder le moment des repas sous un angle positif. Elle estime que l'alimentation doit être une occasion de rassemblement durant les Fêtes, sans devenir un sujet de conversation.

Elle ajoute qu’il est important de rester à l’affut des signaux de faim et d’écouter son corps afin d’éviter des développés de mauvaises habitudes alimentaires.

La personne va se fier à ce que quelqu’un d’autre lui dit plutôt que de se fier à son appétit, à ses signaux de satiété. Alors, c’est très contre-intuitif et on ne veut pas aller là, indique la nutritionniste.

D'après une entrevue de Bis Petitpas