Invitée de «Christine Kelly et Vous» ce mercredi 17 juin, Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et présentatrice de l’émission «Et si on en parlait», a donné ses conseils pour maîtriser son stress en période d’examens. 

Les épreuves du bac ont commencé, et avec elles, l’apparition du stress pour les bacheliers. Pour Marie-Estelle Dupont, il est tout d’abord important de comprendre son propre fonctionnement afin de ne pas se laisser submerger. 

"Le stress n’est pas l’ennemi de votre enfant", a-t-elle affirmé. Cependant, des astuces existent pour arriver à mettre de côté les pensées parasites et de parvenir à se concentrer. Elle souligne l’importance d’accompagner son enfant pour qu’il comprenne que ce n’est pas insurmontable. 

En ce qui concerne la mémorisation, "écrivez sur une feuille les points que vous n’arrivez pas à retenir et relisez-les avant de dormir", a conseillé la psychologue clinicienne afin de laisser le cerveau digérer les informations.