Ain. S’épanouir avec l’âge : des activités pour rester en lien et en mouvement

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Bouger, apprendre, se retrouver : cet automne et cet hiver, associations et centres sociaux de l’Ain proposent des activités adaptées aux seniors soutenues pour la plupart par la Commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie. Voici huit dispositifs à connaître.

Le Progrès - Hier à 22:46 - Temps de lecture :

conseils en cas de chute, jeux d’adresse, renforcement musculaire… Photo Antoine Delsart

Envolley : le volley version santé à Reyrieux

Le club Volley Val de Saône propose des ateliers-jeux « balles et ballons » aux seniors et aux personnes atteintes de pathologies chroniques. Chaque séance débute par un accueil individualisé et un échauffement articulaire, avant des exercices inspirés du volley, debout ou assis, avec des ballons légers. L’accent est mis sur le plaisir, la convivialité et la prévention des chutes.

Rendez-vous les lundis de 17h15 à 18h15 au gymnase du collège Jean-Compagnon, avec deux niveaux (Confort + et Mobilité +). La formule découverte de 16 séances coûte 25 € (inscription avant mi-novembre), puis 105 € la suite de l’année (15 € de moins avec la carte Pass’Région Seniors). Séance d’essai possible sans engagement. À noter que la même activité est proposée depuis peu dans la commune voisine de Trévoux.

Contact : 06 52 25 54 88 ; [email protected]